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打敗考研“強敵”,和拖延癥說“再見”

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  考研是一場攻堅戰,能夠堅持到最后的同學才是最終的贏家。俗話說,“習慣決定性格,性格決定命運”,沒有良好的習慣,想要考研這場戰役中全身而退必定是艱難的。其中,拖延癥就是考研黨最容易具有的壞習慣之一。

  現在越來越多的人有了“拖延癥”,總覺得慢慢來還有時間,不等到最后時刻絕對不想著提前做好,各種各樣的理由,結果其實還是躲不掉的。

  拖延癥表現為以下幾大癥狀:

 ?。?)抗拒開始。俗話說“萬事開頭難”,考研似乎也是這樣,很多小伙伴可能害怕最后的失敗,而不敢去行動。

 ?。?)認為還有時間??佳袕土暤臅r間是足夠的,但在不充分利用下,原來充足的時間也在不知不覺中消逝了,等你回味過來,時間是遠遠不夠的。

 ?。?)缺乏主動性。很多同學們從來不積極、沒奮斗過,從來都是被大家逼著去做事,十分被動。

 ?。?)存有僥幸心理。很多同學之前曾在最后的強壓下完成目標,所以現在存有僥幸心理。

 ?。?)缺乏上進心或吃苦耐勞的毅力。沒有對目標的強烈渴望,很難有動力。還有很多人都想拿好成績,但是卻又不想付出辛勤的代價。

  克服拖延癥,你可以嘗試一下下面的方法:

 ?。?)強制監督執行

  這是克服拖延癥最簡單粗暴有效的方法!為什么我們高中初中小學的時候很少發作拖延癥呢?因為老師和父母在監督??!作業完不成,大學可以拖幾天,高中生敢嗎?早上起不來,大學生可以名正言順的賴床,高中生敢嗎?

  所以,外力的監督是非常重要的??佳悬h們沒有外力監督考研,因此太容易拖延了。這個時候,建議你們對自己下手狠一點,起不來?就和研友相互監督,每天早上六點半給對方打電話,誰不起來誰給對方錢那種;忍不住吃雞?就讓你不考研的朋友定期上線查你的記錄……

 ?。?)制造時間差

  很多人非常討厭時間表,感覺備受束縛,會抵觸復習。但考研沒有時間表很難按部就班直到成功。因此,你仍然需要制定一張時間表,每天嚴格按照時間表來。不同的是,你可以將自己的表調快十分鐘至半個小時,按照時間表上的時間設置提醒。

  比如,你將表調快半個小時,當表顯示六點的時候,實際時間為五點半,早晨鬧鐘響的時候,你可以拖延半個小時再起床,不僅滿足了自己的拖延心理,也能按照準確的時間起床。

  除此之外,當發現自己在拖延的時候就遏制。制定計劃的事項一定要具體到你每天的工作,完不成一定要給自己一些懲罰;還要學會對誘惑說不,知道自己控制不了自己,就自動的將這些誘惑置于你學習的時候不可接觸的范圍之外,比如,打算學習的時候,把手機放在你不會接觸到的時候,放假的時候,盡量一個人獨處;最后,利用碎片化的時間。時間如海綿里的水,擠擠總是有的。日常中,我們浪費的碎片化的時間可能會遠遠大于我們學習的時間,所以我們要重視這些時間,尤其是在職備考研的小伙伴們。

  希望每個22考研人都能戰勝拖延癥!一戰成碩!

  
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